MyFitnessPal on paras ja kätevin terveys- ja kuntosovellus maailmassa. Tästä syystä sinun pitäisi asentaa se saavuttaa kuntotavoitteesi.
milloin teen wolf -kausi 6 ilmestyy
MyFitnessPal pidetään älypuhelinten aikakauden parhaana ja tärkeimpänä kuntosovelluksena, ja sitä on ilmainen käyttää. Jokaiselle, joka viettää jonkin aikaa verkossa tutkimalla tapoja johtaa terveellisempää elämäntapaa tai laihtua, on mahdotonta välttää viittauksia tähän tehokkaaseen työkaluun. Se on katkottua YouTube-kunto-videoista, kilpailukykyisestä kehonrakennuspiiristä, urheilulajeista ja ruokavaliosuunnitelmista maailmanlaajuisesti.
Tämä monipuolinen sovellus alkoi vuonna 2005 kaloreiden seurantamenetelmänä. Monet ihmiset lähestyvät tätä prosessia saamalla ruoan kaloriarvon sen pakkauksen Ravitsemustiedot-osiosta, kirjaamalla nämä numerot ja laskemalla yhteen arvot joka päivä tai viikko. Tämä on yksinkertainen tapa seurata kaloreita, mutta se on myös aikaa vievää, avoimia virheille ja rehellisesti sanottuna jonkin verran vastenmielistä. Näiden ongelmien ratkaisemiseksi luoja Mike Lee aloitti MyFitnessPalin verkkosivustona, jotta ruoan kirjaaminen olisi helpompaa henkilökohtaisten tavoitteiden saavuttamiseksi. Liiketoiminta kasvoi, kun älypuhelimista tuli keskeinen osa julkista elämää, ja se muuttui sovellukseksi.
Jatka selaamista jatkaaksesi lukemista Napsauta alla olevaa painiketta aloittaaksesi tämän artikkelin pikanäkymässä.
MyFitnessPal-sovelluksen suurimmat vahvuudet ovat sen mukavuus. Sen sijaan, että käyttäjiä pyydettäisiin kirjaamaan kaikki syömänsä manuaalisesti, siinä on absurdi yksityiskohtainen tietokanta elintarvikkeista sekä jokaisen merkinnän ravintotiedot. Se antaa käyttäjille mahdollisuuden etsiä ruokia tekstin avulla, mutta sovelluksen todellinen nero on sen viivakoodilukija. Älypuhelimen kameralla MyFitnessPal voi skannata käytännössä minkä tahansa ruokasi viivakoodin ja kirjata sen puolestasi, eli aterian kirjaaminen voi viedä vain sekunteja. Elintarvikkeen skannauksen jälkeen yleiset annoskoot ovat käytettävissä pudotusvalikosta, mikä helpottaa jonkin verran kulhoa viljaa.
Miksi MyFitnessPal on olennainen osa kuntoa tänään?
Vankkojen kalorien seurantavaihtoehtojen lisäksi MyFitnessPalista on tullut kattava terveyspäiväkirja. Johdantovaiheessa se pyytää henkilökohtaisia mittareita, kuten pituus ja paino, profiilin muodostamiseksi uudelle käyttäjälle. Sitten se ehdottaa terveystavoitteiden asettamista ja asettaa automaattisesti parametrit niiden saavuttamiseksi. Esimerkiksi, jos tavoitteena on menettää 10 kiloa, se laskee esimerkiksi tarvittavan päivittäisen kalorien saannin ja kuinka kauan tavoitteen pitäisi kestää. MyFitnessPal antaa myös ihmisille, joilla on tarkemmat ruokavaliotavoitteet, syöttää päivittäiset rajoitukset makro- ja mikroravinteille. Joten vaikka tavoitteena ei ole laihtua, mutta se on jotain kolesterolin alentamista, sovelluksella on apuvälineitä.
miksi isla fisher ei ollut paikalla nyt näet minut 2
Raakalukujen ja tietojen lisäksi MyFitnessPal antaa myös neuvoja. Sovelluksen aloitusnäyttö linkittää MyFitnessPal-blogiin ja toimii kuin sosiaalisen median uutissyöte, mutta henkilökohtaisten terveystavoitteiden saavuttamiseksi. Se sisältää reseptejä, harjoitusvinkkejä, motivoivia tarinoita , ja ajankohtaiset viestit, kuten 'Kuinka noudattaa ruokavaliota kiitospäivän tauon aikana'. Sovellus tukee myös lähes kaikkia suosittuja kuntolaitteita, mukaan lukien Fitbit ja Samsung Gear. Kun MyFitnessPal on linkitetty näihin laitteisiin, se päivittää päivittäiset kalorimäärät harjoituksen aikana poltettujen kaloreiden perusteella ja järjestää määrällisesti ilmaistavat tavat, kuten päivittäiset vaiheet, kaavioiksi ja kaavioiksi. Siksi riippumatta siitä, kuinka teknisesti suuntautunut ihmisen kunto-elämä voi olla, MyFitnessPal on edelleen arvokas.
Tämä tuskin naarmuttaa MyFitnessPal-sovelluksen käytettävissä olevien ilmaisten vaihtoehtojen pintaa, mutta siellä on myös premium-tilauspohjainen vaihtoehto. Päivityksessä on esimerkiksi seuranta seurannan jakamiseksi ystävien kanssa ja vieläkin yksityiskohtaisempia tietoja ruoasta, kuten työkalu, joka osoittaa, mitkä ateriat antoivat mitä ravinteita tietylle päivälle. Se on uskomattoman hyödyllinen foorumi sekä aloittelijoille että edistyneille kehonrakentajille, joten sen läsnäolo ei ole yllätys.
lego star wars avaa koko saagan hahmot
MyFitnessPal on saatavana ilmaiseksi iOS-, Google Play- ja työpöytäselaimissa.